Con l’arrivo della primavera il nostro organismo può andare incontro ad un periodo di stress che può portare a disturbi come debolezza muscolare, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione.
Un valido aiuto ci arriva da alcune piante officinali definite adattogene, che si trovano in molti integratori cosiddetti “tonici” o “energetici”.
Tra le più comuni troviamo la Maca e l’Eleuterococco, potenti tonici psico-fisici; il Ginseng e il Guaranà, ottimi energetici; la Rodiola per migliorare il tono dell’umore; la Papaia fermentata, valido antiossidante.
Gli integratori ci offrono un valido aiuto ma non dobbiamo dimenticare che per combattere lo stress è fondamentale seguire alcune semplici regole: rispettare orari di lavoro ragionevoli, avere una vita sociale attiva, praticare una leggera attività fisica, rispettare le ore di sonno, non abusare di alcool e cibi elaborati.