Con l’arrivo della bella stagione è importante parlare dell’esposizione solare, con i suoi vantaggi e i suoi inevitabili rischi.
E’ risaputo che la luce solare gioca un ruolo fondamentale in moltissimi processi del nostro organismo: collabora alla sintesi della Vit. D, migliora i sintomi di molte malattie cutanee come psoriasi e dermatite seborroica, aumenta le difese immunitarie, migliora il tono dell’umore, allevia i dolori osteoarticolari e molto altro.
Purtroppo però i raggi UVA, UVB e infrarossi (IR) possono causare danni molto gravi alla nostra pelle, che a volte arrivano così in profondità da causare delle lesioni pre-cancerose.
E’ fondamentale quindi esporsi al sole in modo graduale, evitando le ore centrali e rispettando il proprio fototipo.
Indispensabile l’utilizzo di creme solari con filtri anti UVA – UVB – IR da applicare sovente durante l’esposizione solare ed eventualmente il ricorso ad integratori con antiossidanti, da ssumere 20 – 30 giorni prima e poi durante l’esposizione al sole.
Non dimenticare di proteggere i tuoi occhi con occhiali da sole adeguati e colliri lenitivi da applicare dopo l’esposizione solare.
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